sportblog
Leeft u volgens de nieuwe voedings- en bewegingsdriehoek?
De bijsluiter van een gezond leven bestaat uit twee eenvoudige driehoeken. Een bloemlezing van de belangrijkste aandachtspunten.In…
Vijf tips om je sportdoel verstandig te kiezen
We horen het van veel sporters. Alleen met een doel voor ogen kunnen ze zich voldoende motiveren om ook in mindere omstandigheden…
Hoe help je als loper mee aan een vlekkeloze organisatie?
Iedereen gaat graag naar een loopwedstrijd die pico bello in orde is. Een wedstrijd waarvoor je vlot kan inschrijven, waar…
De juiste aanpak bij een blessure
Sporten is ongelooflijk goed voor ons. Tot we te maken krijgen met een blessure. In het ergste geval ben je verplicht je…
Van de zetel tot de finish van een halve marathon: deel 3
Van de zetel tot de finish van een halve marathon: deel 3
Van de zetel tot de finish van een halve marathon: deel 2
Van de zetel tot de finish van een halve marathon: deel 2
Van de zetel tot de finish van een halve marathon: deel 1
Van de ene op de andere dag bekruipt jou de drang om een halve marathon te lopen. Slechts één probleem, je conditie is…
Wees de man met de hamer te slim af, drink koolhydraten
Tijdens de jongste editie van de Ten Miles in Antwerpen was de man met de hamer bijzonder actief. Hij velde de ene na de…
Vier eenvoudige weetjes om efficiënter te trainen
Een doordacht bewegingsschema zal ervoor zorgen dat de kans op blessures minimaal blijft. Tegelijkertijd ligt in deze planmatige…