sportblog 

Leeft u volgens de nieuwe voedings- en bewegingsdriehoek?

De bijsluiter van een gezond leven bestaat uit twee eenvoudige driehoeken. Een bloemlezing van de belangrijkste aandachtspunten.In…

Voeding

Vijf tips om je sportdoel verstandig te kiezen

We horen het van veel sporters. Alleen met een doel voor ogen kunnen ze zich voldoende motiveren om ook in mindere omstandigheden…

Training

Hoe help je als loper mee aan een vlekkeloze organisatie?

Iedereen gaat graag naar een loopwedstrijd die pico bello in orde is. Een wedstrijd waarvoor je vlot kan inschrijven, waar…

Training

De juiste aanpak bij een blessure

Sporten is ongelooflijk goed voor ons. Tot we te maken krijgen met een blessure. In het ergste geval ben je verplicht je…

Gezondheid

Van de zetel tot de finish van een halve marathon: deel 3

Van de zetel tot de finish van een halve marathon: deel 3

Training Joggen

Van de zetel tot de finish van een halve marathon: deel 2

Van de zetel tot de finish van een halve marathon: deel 2

Training Joggen

Van de zetel tot de finish van een halve marathon: deel 1

Van de ene op de andere dag bekruipt jou de drang om een halve marathon te lopen. Slechts één probleem, je conditie is…

Training Joggen

Wees de man met de hamer te slim af, drink koolhydraten

Tijdens de jongste editie van de Ten Miles in Antwerpen was de man met de hamer bijzonder actief. Hij velde de ene na de…

Gezondheid Voeding

Vier eenvoudige weetjes om efficiënter te trainen

Een doordacht bewegingsschema zal ervoor zorgen dat de kans op blessures minimaal blijft. Tegelijkertijd ligt in deze planmatige…

Training Trainingsschema